Как восполнить нехватку серотонина: гормона радости и счастья

Серотонин

Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория — это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная — это гормон серотонин. Уточним: изначально серотонин — это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь. Где содержится серотонин? Серотонин присутствует во многих внутренних органах (кишечнике, мышцах, сердечно-сосудистой системе и…

Далее

Доктор, которому Япония обязана долголетием: золотые правила долголетия и здоровья от легендарного доктора Хинохары

Шигеаки Хинохара

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Отметим, что Хинохару знали не только как врача, в 90 лет он осуществил свою мечту и встал за дирижерский пульт оркестра. Музыкальные вечера он проводил и в больнице для своих пациентов. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.…

Далее

Случайный укол иглой в быту

Случайный укол иглой в быту

Случайный укол иглой в быту (на улице, в помещении вне дома) Что необходимо предпринять, если вне дома получен укол иглой от шприца (кто и когда им пользовался не известно). При свершившемся факте укола неизвестной иглой вероятность инфицирования вирусом гепатита «В» составляет от 5 до 25%, вирусом гепатита «С» от 1 до 5%, вирусом иммунодефицита человека – не более 0,4% (вероятность указана, исходя из предполагаемого факта укола заведомо инфицированной иглой). Обработка места укола включает промывание проточной водой, обработку 70% спиртом с последующим тушированием места укола спиртовой настойкой йода. Проведения дополнительных специальных…

Далее

Топ 5 медицинских открытий, спасших миллионы

медицинские открытия

Еще недавно по историческим меркам — в 19 веке — средний европеец жил 42 года. Треть родившихся умирала в младенчестве, еще треть не доживала до 10 лет. Люди за 35 часто походили на развалины с гнилыми зубами. Счастливцы, переступившие 50-летний рубеж, выглядели библейскими патриархами. Воспалившийся аппендикс отправлял пациента на кладбище, пневмония с высокой вероятностью становилась фатальной, банальный грипп убивал тысячами. Операции были адом. Камни удаляли через рассечение промежности с введением настойки опия в прямую кишку, ампутации старались проводить за несколько минут – больше человек выдержать не мог. Человечество веками жило…

Далее